Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2024
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66,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 47,77g | Eiw: 104,98g | Kohlh: 153,74g.
Frühstück: Wickbold Rap10 Integral, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batavo Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Assada, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Kellogg's Sucrilhos. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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