Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2024
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94,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 69,54g | Eiw: 89,19g | Kohlh: 18,40g.
Frühstück: Boiled Egg. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Boiled Egg. Abendessen: Chicken Wing (Skin Eaten). mehr...
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3166 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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alexk24's Gewichtsverlauf
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