Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2015
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62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2339 kcal
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Fett: 132,17g | Eiw: 95,16g | Kohlh: 136,41g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Rama Margarine, Ja! Wiener Würstchen, Gut Drei Eichen Hausmacher Leberwurst Fein. Abendessen: Kohlrabi, Maggi Klare Gemüsebrühe, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Schlagsahne. Snacks/Sonstiges: Krombacher Weizen. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 18 Minuten, Arbeit - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Janotte's Gewichtsverlauf
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