|
Ничего не понимаю, неужели мне так мало надо. Понаблюдаю с месяц, дам время на адаптацию. Пора доставать запылившийся калипер.
|
60,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 56,36g | Eiw: 114,44g | Kohlh: 215,89g.
Frühstück: Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлеб с Отрубями, Valio Сметана 42%, Кофе с Молоком, BSN N.O.-Xplode 2.0. Mittagessen: Хлеб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Abendessen: Варенье, Рассольник, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Valio Сметана 42%, Хлеб с Отрубями. mehr...
|
|
2229 kcal
|
Bewegung:
Angeln - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|