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84.2 değişiklik yok. Akşam yemekten sonra yediğim çerezlere ve karpuza bağlıyorum.
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84,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2478 kcal
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Fett: 148,00g | Eiw: 123,79g | Kohlh: 178,24g.
Frühstück: Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Küp Şeker, Siyah Zeytin, Domatesler, Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Menemen. Abendessen: Kavun Karpuz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Fındık. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Tischtennis - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ÜmitDeniz's Gewichtsverlauf
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