Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2024
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93,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 94,94g | Eiw: 87,04g | Kohlh: 154,62g.
Frühstück: Boiled Egg. Mittagessen: Bananas , Boiled Egg, Broccoli Flower Clusters , Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . Abendessen: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . Snacks/Sonstiges: Clancy's Roasted Sweet Corn Popcorn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Bananas . mehr...
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3516 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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alexk24's Gewichtsverlauf
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