Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2015
|
90,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2499 kcal
|
Fett: 89,56g | Eiw: 141,83g | Kohlh: 283,29g.
Frühstück: Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Хлеб Шведский Злаковый, Хлеб "Карельский Край", Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Белый Лаваш, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Верес Овощное Рагу, Базилик, Мираторг Колбаски Тирольские, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт. Abendessen: Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Белый Город Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Абрикосовое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
|
|
2911 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 19 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 18 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 17 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|