Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2024
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110,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 50,93g | Eiw: 79,64g | Kohlh: 36,86g.
Frühstück: Regular Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Mittagessen: Nathan's Famous Nathan's Famous 8:1 Natural Casing Hot Dog. Abendessen: Hormel Spam Classic, Water , Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Whisps Parmesan Cheese Crisps. mehr...
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3098 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Laufband - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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tafeather's Gewichtsverlauf
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