Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2015
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2031 kcal
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Fett: 84,75g | Eiw: 224,82g | Kohlh: 85,19g.
Frühstück: Peras, Bom Pastor Queijo Minas Light, Ovo. Mittagessen: Peito de Frango, Ovo Cozido. Abendessen: Quaker Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Peito de Frango, Procorps Whey NO2 Pro. Snacks/Sonstiges: Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Leite (Leite Integral). mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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