Gizem_sagliklihayatamerhaba's Notizen, 27 Jul 24

Hadi bakalım Gizem, sana güveniyorum darısı başıma inşallah 🙈 Eski irademe acilen ihtiyacım var 😭 

taşaklarını paylaşırsanız çok sevinirim ketojonigi tanımış oluruz 

Seelket tabiki tecrübe ettikçe paylaşacağım nasıl bir diyet olduğunu üç gün de ketozise giriliyormus pazartesi idrar testi yapacağım  

Ay teşekkür ederim 😍 eski iradeniz var aslında biliyorsunuz ki sadece bazı şartlar engel oluyor 🤣🤣🤣 

Ben de seninle başlayayım o zaman 👍 İnşallah yine bozmam 😬 Bakarsın ilerde challenge yaparız. Bizim burda şekersiz 21 gün challengelarımız olmuştu arkadaşlarla 😅 Bu sefer seninle yaparız 

Severim ben yapalım vallahi 🤣🤣🤣🤣 Birbirimize destek olalım 😄 

Cok özür dilerim yazarken fark etmedim tabakları yazacağıma ne yazmışım çok utandım şuan ahahaha ah bu manyak klavye düzeltmeleri 🤭🤭 

Sellket hiç sorun değil ben anladım yanlış olduğunu:) tabak konusunda kötüyüm:) görsellik bende yok 🙈  

Bende de görsellik pek yok ama paylaşıyorum yine fikir olur diye hoşuma gidiyor öyle düşünmeyin her sey estetik olacak diye birsey yok 😅 teşekkürler  

O zaman arada deneyeceğim 🥰🙈 

Bende ilk kez keto yapıyorum inşallah faydasını görürüz içinde seker ve karbonhidrat var mı diye yediğim herseyi incelemekten ezelin kör annesine dönmeme ramak kaldı daha 2. günden 😂 

Ben son 37 gündür ketojenik diyet yapıyorum, paylaştıklarıma göz atarsın. Sorun varsa cevaplamaktan mutluluk duyarım 

Önceden ketojenik diyet yapmıştım, açlığa direncimi artıran bir diyetti. Ama zordur, herşeyi ölçmek tartmak her lokmayı saymak zorunda kalınıyor. Yani sebze ve yoğurt yerken bile dikkat ediyordum günlük 50 gr karbonhidratı geçmemek için. Bana faydası oldu o dönem ama sürdürülebilir olduğunu pek düşünmüyorum artık. 1-2 ay yapılabilir bence. Şu an rahatsızlığımdan dolayı glutensiz besleniyorum ek olarak akşam 5ten sonra birşey yemiyorum. Bu da bana iyi geldi. Bir de tartılmıyorum kendimi ölçüyorum artık. 1,5 ayda göbek bacak bel ve basende 20 cmden fazla incelmem oldu, spor da yapmadım henüz. Üstelik 40 yaşındayım 😁 

Tatyana ay ben üçüncü gunumdeyim rüyama girmiş kola içiyorum ay diyorum ketozise giremeyecegim bozdum falan hahaha karbonhidrat aşığı bir insan olarak zorlanıyorum ama resmen hafifledim  

Tmlrmk evet şimdi hemen el atacağım sayfanıza teşekkür ederim ⭐ 

Hü🍀 evet zor bir diyet ama lipödem den de supheleniyoruz ve ihtiyacım vardı beni ancak bu toplardi 😄🤣🤣🤣 glutensiz bende bir dönem denedim o da çok iyi gelmişti resmen üç günde üç kilo gitmiş ben şok