Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2024
|
76,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2428 kcal
|
Fett: 107,82g | Eiw: 153,25g | Kohlh: 217,55g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jabłko, Kawa Espresso, Sól, Cebule, Polędwiczka Wieprzowa, Oscypek, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Miletto Masło Ekstra, Oskroba Grahamka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Borówka Amerykańska, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Maliny, Miód, Belbake Kakao, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, J.D. Gross Mozart, Freshona Bio Pomidory Krojone w Soku Pomidorowym, Pikok Pure Kiełbasa Śląska z Szynki , Sante Soczewica Czerwona, Cebule, Czosnek, Sól, Czarny Pieprz. Snacks/Sonstiges: Oscypek, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Żytnie Delikatess, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Gruszki. mehr...
|
|
2559 kcal
|
Bewegung:
Nogi hantle 21, 14,5, 13, wyciąg 10, brzuch BW - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|