|
مساء الخير اليوم لغبط شويتين بالغذاء بس متعشتش اكل مش هل٠ث٠ي بس كم٠يه معقوله متعشيتش نفس اخس منطقه البطن اوي عقدتي دي حد عنده حل
|
69,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
224 kcal
|
Fett: 11,08g | Eiw: 8,76g | Kohlh: 21,66g.
Mittagessen: كريب سادة. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
27 Jul 24 vom Mitglied: علياء السماء
|
تمارين للبطن مع عجز سعرات و علفكره نزولها صعب جدا بس بتنزل بس يعتبر اصعب منطقة الدهون بتنزل منها
27 Jul 24 vom Mitglied: ismailsayed779
|
بالهنا يامكه والبطن حلها الرياضه كارديو ومقاومه ونظام منخفض الكارب ومعلش دي اعند دهون موجوده بالجسم عاوزه صبر ربنا يوفقك 💪💪
27 Jul 24 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
مـْـْْـْكُـُة's Gewichtsverlauf
|