|
с утра вес такой, попробую считать не каллораж, а порции, например завтрак 250гр , обед 300, ужин 250, если будет трудно, добавлю перекусы.
|
113,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 67,64g | Eiw: 61,15g | Kohlh: 131,95g.
Frühstück: Омлет с Помидорами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хицунов Колбаса Султанская , Чабан Сыр Сливочный Плавленный, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Белый Хлеб, Подлива, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Abendessen: Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский, Сливы, Персики. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|