|
Интересно, сколько на дефиците ( адекватном) можно скинуть за месяц. Отказ от сахара был большой ошибкой, потом откат и набор ещё больше.
|
78,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 54,46g | Eiw: 101,14g | Kohlh: 191,04g.
Frühstück: Мой кофе с сахаром и молоком, Банан, Вдохновение Шоколад Классический, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Сухие Семена Чиа, Геркулес Геркулес Традиционный . Mittagessen: ВкусВилл Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Запеченная или Жареная Форель, Мясновъ Суп-Пюре из Кабачков со Сливками. Abendessen: Ясная Поляна Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Куриная Ферма Голень с Кожей, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Snacks/Sonstiges: Магнит Груша Конференц. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
На 1300-1400, без учета ГВ, то есть прибавить к этому еще 400, можно скинуть 1,5-2 кг.
30 Jul 24 vom Mitglied: Valencia_S
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
belaten's Gewichtsverlauf
|