|
Сегодня -35 кг. В таком весе я не была больше 15 лет ( ещё до первой беременности). Пропорции, правда, изменились- талия стала шире, а бедра - уже.
|
87,8 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 67,46g | Eiw: 109,23g | Kohlh: 131,47g.
Frühstück: Салат Овощной со Сметаной, Свиной Бульон, Белая Птица Голень Куриная с Кожей, Макфа Гречка на Воде. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Naturetto Витамины, Магнит Слива. Abendessen: Петелинка Котлеты Домашние, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лосево Сыворотка, Хек Отварной. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вы такая молодец! На фото последних месяцев прямо стремительно молодеете. Пусть вам будет легко держаться за здоровый образ жизни и ваши близкие находят в вас такое же вдохновение, как мы здесь!
29 Jul 24 vom Mitglied: питоняшка
|
Алла, поздравляю 🥳 вы молодчинка 👍 🤗
29 Jul 24 vom Mitglied: Varvara.Vladimirovna
|
linseeyya спасибо. Да, я уже чувствую себя не толстым, а нормальным человеком. Хотя по ИМТ я ещё в первой степени ожирения.
29 Jul 24 vom Mitglied: allaskvortsova1975
|
питоняшка спасибо за комплимент. Очень приятно. Мужа уже вдохновила на подсчет калорий и правильное питание ( пока, правда, моими руками). А то он, поначалу, не верил что это работает. Теперь вот младшую дочь подбиваю на спорт зал.
29 Jul 24 vom Mitglied: allaskvortsova1975
|
Varvara.Vladimirovna спасибо. Но с Вами мне не сравниться. Диву даюсь как Вам удается держать такой темп похудения на таких низких весах. У меня за последний месяц меньше 3 кг ушло.
29 Jul 24 vom Mitglied: allaskvortsova1975
|
10 Aug 24 vom Mitglied: Madis5on
|
На сколько ккал питались в начале и сейчас?
18 Aug 24 vom Mitglied: Nesyna
|
Nesyna высчитал для начального веса 2300. Быстро поняла что могу меньше и перешла на 2000. Сейчас1700- 2000, но стало легче и прибавила физ активность ( купила абонемент в зал).
20 Aug 24 vom Mitglied: allaskvortsova1975
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allaskvortsova1975's Gewichtsverlauf
|