|
😪
|
108 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2997 kcal
|
Fett: 116,05g | Eiw: 173,67g | Kohlh: 311,60g.
Frühstück: Eti Çikolata %27 Fındıklı, Teatone İce Tea, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Leblebi, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sucuk, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Bgrill Tavuk Döner, Şeftali, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Altınbaşak Tahıl Cipsi Yoğurt Aromalı ve Mevsim Yeşillikli. Abendessen: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Birşah Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Birşah Ayran, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Makbul Sade Dondurma . mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oburiks_@_@'s Gewichtsverlauf
|