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Aber sowas von knapp unter 80! :D Sonntag früh dann das letzte Mal wiegen vor dem Urlaub, hoffe es bleibt unter 80^^ Bin schon gespannt, was die Waage dann nach dem Urlaub sagt, ich glaube den Alkohol verzeiht sie mir nicht so einfach …
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79,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 65,69g | Eiw: 62,39g | Kohlh: 260,11g.
Frühstück: Belbake Milchreis, Vitafit Orangensaft, Milbona H-Milch 1.5% Fett, Gekochtes Ei, Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen. Mittagessen: Europäische Weintraubensorte, Aldi Asia Instant Nudeln Hühnerfleischgeschmack. Abendessen: Nektarinen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Philadelphia Doppelrahmstufe, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Bauernbrot. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden und 15 Minuten, Putzen - 12 Minuten, Duschen - 2 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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