Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2024
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78,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 77,24g | Eiw: 184,08g | Kohlh: 220,21g.
Frühstück: Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Aşure, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Ovadan Basmati Pirinç. Abendessen: Proteinocean Cream Of Rice Muhallebi , Kıyma. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Emrullah çivici's Gewichtsverlauf
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