Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2024
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78,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 60,85g | Eiw: 119,34g | Kohlh: 177,89g.
Frühstück: Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará, Verde Campo Natural Whey Morango, Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Integral, Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Da Colônia Pasta de Amendoim, Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão Australiano Integral, Da Colônia Pasta de Amendoim, Tirolez Creme de Ricota, Hortifruti Mamão Formosa, Jasmine Granola Integral, Verde Campo Natural Whey Morango, Hortifruti Melão Amarelo. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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elianeeomm's Gewichtsverlauf
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