Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2024
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70,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 44,45g | Eiw: 37,07g | Kohlh: 137,09g.
Mittagessen: بسكوت, Rich Bake خبز بلدي , بيضة, الطماطم, البصل, بطاطا, سمن بلدي سمن بلدي. Abendessen: مربيات المشمش, شوربة العدس, بسكوت. Snacks/Sonstiges: الباذنجان. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Aerobic - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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safakimlos's Gewichtsverlauf
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