Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2024
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77,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 76,90g | Eiw: 172,22g | Kohlh: 251,18g.
Frühstück: Kawa, Borówka Amerykańska, Lidl Ajvar Łagodny Deluxe , Rzodkiewka, Ogórek Małosolny, Polędwiczka Wieprzowa, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Papaja i Curry, Oskroba Grahamka, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Pilos Mleko 1,5%, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty. Abendessen: Placki Ziemniaczane, Herbata bez Cukru, Oliwa z Oliwek, Papryka Chili, Kalafior, Czosnek, Szczypiorek, Żółta Papryka, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Imbir, Cebule, Cukinia, Inka Barista Kokosowe, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, House of Asia Massaman Curry Paste, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Brownie & Cherry, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Borówka Amerykańska, Pilos High Protein Pudding, Inka Barista Kokosowe, Jabłko, Śliwka Węgierka, Gruszki. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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