Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2024
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65,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 64,87g | Eiw: 99,10g | Kohlh: 290,96g.
Frühstück: 비비고 김치 왕교자, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 열무김치, 달걀, CJ 햇반 흑미밥, 농심 라면사리, 씨제이제일제당 순살감자탕. Abendessen: 열무김치, 송학 밀떡볶이떡, 닥터키친 간장닭갈비, CJ 햇반 흑미밥, 햇반 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 크라운 쿠쿠다스, CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 초코, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
걷기_13000보 - 2 Stunden und 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 23 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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