Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2024
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85,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 35,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 50,02g | Eiw: 65,36g | Kohlh: 157,39g.
Frühstück: Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Mittagessen: Sosis Ayam, Telur Rebus, Pentol, Sup Ayam, Nasi Putih. Abendessen: ABC Sambal Asli ABC, Kerupuk Udang, Telur Rebus, Nasi Putih, Sup Ayam. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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