Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2024
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78 kg
Bisher verloren: 42 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 84,45g | Eiw: 75,60g | Kohlh: 307,86g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekici Üçgen Peynir, Kızarmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Su, Çemen, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Nimet El Açımı Yufka. Mittagessen: Semiz otu cacik, Bulgur pilavı, Türlü. Abendessen: Soğanlar, Bazlama. Snacks/Sonstiges: İncir. mehr...
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5730 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 4 Stunden und 20 Minuten, Gesang - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Staubsaugen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Power-Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Gewichtsverlauf
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