Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2024
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55,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 157,43g | Eiw: 125,39g | Kohlh: 96,30g.
Frühstück: Café Expresso, Quamtrax Nutrition MCT Oil, Tribulus Terrestris, VITAMINA D , MAGNESIUM MALATE 1000MG, MAGNESIUM PURE 200MG, 5 HTP - 100MG, Creatina - Micronisada, Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, L-Glutamina. Mittagessen: Café Expresso, Pur Natur Iogurte Bio, Abacate. Abendessen: Dourada Grelhada, Tomates. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Caminhar / Correr - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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