Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2024
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74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 58,32g | Eiw: 39,68g | Kohlh: 143,10g.
Frühstück: Simbat Ceviz, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Nektarin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi , Kırmızı Erik. Abendessen: Kavun Karpuz, Fındık, Bazlama, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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