Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2024
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70,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 36,98g | Eiw: 63,11g | Kohlh: 130,87g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata. Mittagessen: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. Abendessen: Pipoca Branca (em Óleo), Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Queijo Mozzarella, Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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thaispmartins11's Gewichtsverlauf
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