Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2024
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72,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 34,81g | Eiw: 41,46g | Kohlh: 159,74g.
Frühstück: Ipanema Creme de Ricota, Kim Pão Integral 12 Grãos, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Mexerica, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hortifruti Mexerica, Mamão Papaia, Torta de Legumes. Snacks/Sonstiges: Kim Pão Integral 12 Grãos, Melitta Café sem Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Tirolez Creme de Ricota. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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belmrtostes's Gewichtsverlauf
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