Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2024
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79,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 41,74g | Eiw: 50,29g | Kohlh: 90,81g.
Frühstück: Pancake Tawar, Kentang Rebus, Telur Rebus. Mittagessen: Tempe Goreng, Paha Ayam, Sup Kentang. Abendessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Goreng, Telur Rebus, Sup Kentang. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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pandadita8's Gewichtsverlauf
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