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Dobrze idzie idę biegać 10KM
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63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 17,00g | Eiw: 50,98g | Kohlh: 120,68g.
Frühstück: Herbata z Cukrem, Biedronka Kaszka Mleczny Start. Mittagessen: Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Borówka Amerykańska. Abendessen: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Zielona Fasolka Szparagowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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