|
дело пошло!
|
59 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 47,82g | Eiw: 95,35g | Kohlh: 101,74g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное , У Палыча Пирожные Эклеры Набор. Mittagessen: Surf Coffee Малиновый Латте, Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Abendessen: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Сады Придонья Сок Яблочный Kids, Джинн Семечки с Морской Солью. mehr...
|
|
1680 kcal
|
Bewegung:
Свободная тренировка - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
01 Aug 24 vom Mitglied: buga_ek
|
Катя, спасибо!🧡 за две недели – 2,3 кг! Сама очень рада)) снизила углеводы и жиры, а белка добавила)))
01 Aug 24 vom Mitglied: bezuhoff
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bezuhoff's Gewichtsverlauf
|