Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2024
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76,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 78,67g | Eiw: 134,01g | Kohlh: 226,44g.
Frühstück: Kawa, Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Miletto Masło Ekstra, Oskroba Grahamka, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Pilos Serek Wiejski Lekki, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Gruszki, Arbuz. Abendessen: Herbata bez Cukru, Musztarda, Black Rose Syrop Klonowy, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Kalarepa, Ziemniaki, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Muszynianka Muszynianka. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Wasa Żytnie Delikatess, Musztarda, Szczypiorek, Jajko, Lidl Szprot Wędzony. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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