Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2024
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95,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 38,91g | Eiw: 85,10g | Kohlh: 120,41g.
Frühstück: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Mamão Formosa. Mittagessen: Ervilhas, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado, Pirarucu Fresco, Salada de Maionese, Quinoa Cozida. Abendessen: Predilecta Molho Strogonoff , Shimeji na Manteiga, Ovo Cozido, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Federicci Queijo Minas Frescal, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mangas. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jmichelli's Gewichtsverlauf
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