Оджин's Notizen, 02 Aug 24

Уиии! Сегодня любимый день dzопы! Тренируется с любовью и особым кайфом. Через 2 недели поход в гору, добавим кардио измождяющее)) Только надо бы закрыть вопрос с обувью, остальное менее важно.. наверно))
Работаем дальше💪

65 kg Bisher verloren: 9,1 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1774 kcal

Fett: 73,19g | Eiw: 173,02g | Kohlh: 92,66g.   Frühstück: Творог 9%, Макфа Пшеничная Мука, Вареное Яйцо, Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Mittagessen: BIZON Вяленая Грудка, Здоровое Меню Александровская Каша, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины. Abendessen: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Капуста, Простоквашино Творог 2%, Navifood Арахисовая Паста с Молочным Шоколадом. mehr...