Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2024
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80,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 63,74g | Eiw: 102,12g | Kohlh: 207,74g.
Frühstück: Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri, Kırmızı'dan Kumru Susamlı Kaşar Peynirli Poğaça, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu. Abendessen: Antep Fıstığı, Fibrelle İnülin FOS, Muz, Lara Karma Natural Kakao Tozu, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Danone Laktozsuz Süt, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, Supplementler BCAA, SSN Creatine. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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