|
Followed Evan's advice of bumping up to protein. I also happen to get a fair amount of exercise yesterday despite having eaten more calories.
|
71,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 55,48g | Eiw: 87,71g | Kohlh: 154,21g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated), Onions, Tomatoes, Egg. Mittagessen: Low Fat Baked Ziti with Spinach. Abendessen: Broccoli, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Nugo Fiber D'lish Chocolate Brownie, Sweet Cherries, Thinkthin Crunch Cherry Mixed Nuts, Ralphs Whole Raw Almonds. mehr...
|
|
1723 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 11 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
holidaybunny's Gewichtsverlauf
|