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71,00
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71 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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596 kcal
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Fett: 36,36g | Eiw: 27,50g | Kohlh: 40,81g.
Frühstück: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Soğanlar, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Lahana Sarması. Snacks/Sonstiges: Mado Sade Dondurma. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 6 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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biberli ekmek's Gewichtsverlauf
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