Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2024
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93,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 36,83g | Eiw: 113,80g | Kohlh: 160,12g.
Frühstück: Blueberries, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (44g), Celery, Sports Research Collagen Peptides, Oranges, Spinach, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Advocare Spark Energy Drink (7g). Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Kikkoman Lite Soy Sauce, Broccoli, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, White Rice. Snacks/Sonstiges: Watermelon , Clif Bar Builder's Bar - Chocolate. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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