Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2024
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71,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 73,87g | Eiw: 93,58g | Kohlh: 121,72g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Soft Cookies White Choc Lemon , REWE Hirtensalat, Pfirsiche, K-Classic Skyr Pur. Mittagessen: Obstsalat, Speiseeis. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Ziegenkäse (Weich), Wassermelone, Schweinenackensteak. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Boot oder Kanu Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Spinola76's Gewichtsverlauf
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