Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2015
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84,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 79,73g | Eiw: 121,36g | Kohlh: 153,79g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Sütaş Ayran, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Abendessen: Makarna, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Patatesli Fırın Köfte. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Muz. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ÜmitDeniz's Gewichtsverlauf
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