Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2024
|
77,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2578 kcal
|
Fett: 90,14g | Eiw: 153,82g | Kohlh: 320,82g.
Frühstück: Kawa Espresso, Sól, Polędwiczka Wieprzowa, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Grahamka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Sante Erytrytol, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Celiko Galaretka bez Cukru Cytrynowa, Pilos Jogurt Naturalny Typ Grecki, Jagody, Jagodzianki. Abendessen: Herbata bez Cukru, Jabłko, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Kraina Mięsa Wątroba z Kurczaka, Ziemniaki, Brokuły. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Brownie & Cherry, Bakalland Mieszanka Orzechów, Herbata bez Cukru, Corona Corona Extra, Sante Erytrytol, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Celiko Galaretka bez Cukru Cytrynowa, Pilos Jogurt Naturalny Typ Grecki, Jagody. mehr...
|
|
2357 kcal
|
Bewegung:
Pull część I hantle 9, 8,5, wyciąg 33 - 58 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 43 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|