Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2024
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89,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 98,48g | Eiw: 92,89g | Kohlh: 133,75g.
Mittagessen: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Patatesli Yumurta. Abendessen: Emin Isıl İşlem Görmüş Dana Dilimli Sucuk, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Kelly's Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Karpuz, Şeftali, Kayısı. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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