Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2024
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77,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 25,64g | Eiw: 172,34g | Kohlh: 230,84g.
Frühstück: Muz, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein . Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Ovadan Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Proteinocean Cream Of Rice (Coconut), Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Emrullah çivici's Gewichtsverlauf
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