Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2024
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129,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3408 kcal
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Fett: 166,29g | Eiw: 188,29g | Kohlh: 279,45g.
Frühstück: Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Milram Frühlingsquark, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Kerrygold Butter Gesalzen, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Vital + Saaten, Spreewälder Eiersalat mit Gurke, Kaffee. Mittagessen: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Gemischter Salat, Alnatura Körniger Frischkäse, Apfel, Möhren. Abendessen: Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Herta Grillschinken Schonend Gegart, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Harry Das Volle Korn Katen, Appel Zarte Filets Vom Hering - Gemüse-Ingwer, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Coca-Cola Coca-Cola, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Sonstiges: Christinen Multivitamin Saft, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Möhren, Apfel. mehr...
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3514 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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