Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2024
|
65,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 45,35g | Eiw: 95,83g | Kohlh: 113,59g.
Frühstück: Pão de Forma, Café, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cuscuz (Cozido), Melitta Café sem Açúcar , Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite sem Lactose, Quaker Aveia em Flocos Finos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mehr...
|
|
2232 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Candida Joelma's Gewichtsverlauf
|