|
Ah shit, here we go again. Я решила вернуться и ещё раз попытаться похудеть. На этот раз мои намерения более тверды и серьёзны, чем раньше. Они продиктованы не моментной идеей, а обдуманным решением стать лучше. Более того, рождены эти намерения не от обиды или злости, а от любви к себе и веры в то, что я могу.
К слову, с февраля я стала легче на 5 кг. Сброшен этот вес был не всегда честным путём (каюсь, булимия до конца не отпускала), но всё же.
Сейчас я воздерживаюсь от булимии и планирую не возвращаться к ней никогда. Это первоочередная задача, ведь она относится к моему здоровью.
Торопиться в похудении я не собираюсь, пусть дело идёт медленно, но спокойно и по возможности безболезненно. Я решила,что скидывать по 1 кг в месяц будет вполне достаточно. Кроме того, я не собираюсь запрещать себе какие-либо продукты, иначе уж точно сорвусь. А вот калорийность ограничу, пока, правда, не сильно, а чтобы просто не переедать. Мне как-то даже спокойнее, когда я примерно понимаю, сколько я ем.
Со спортом пока непонятно. Впрочем, на данный момент я каждый день хожу на практику в больницу, где довольно много двигаюсь. Пока это сойдёт за активность, в дальше будет видно.
В общем расклад такой. Моя цель на август - достичь 72 кг и удержать их, а также не сорваться в булимию. Пожелайте удачи в бою)
|
73,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2011 kcal
|
Fett: 82,22g | Eiw: 64,45g | Kohlh: 247,31g.
Frühstück: Куликовский Торт Медовик со Сливками, Умалат Сыр Кавказский, Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%. Mittagessen: O'Zera Трюфель в Молочном Шоколаде, Сметана , Красные Помидоры, Сушки, Лаваш, Шашлык из Курицы, Липтон Айс Ти Холодный Чай, Окей Рулет из Лаваша с Овощами и Сыром. Abendessen: Вкуснотеево Йогурт Клубничный . Snacks/Sonstiges: Вкусно и Точка Бамбл Кофе, Пить Кофе Капучино, Новосибирская Шоколадная Фабрика Батончик Вкус Халвичный. mehr...
|
konstantes Gewicht
|