|
Сегодня вес 67.5
Уезжаю на 4 дня отдыхать , планирую ни в чем себе не отказывать😁
Посмотрим, что будет по приезду)
так как у меня нет ограничений по срокам в похудении, чувствую себя отлично, без мук совести ❤️
|
67,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2411 kcal
|
Fett: 68,30g | Eiw: 91,19g | Kohlh: 271,99g.
Frühstück: Макдональдс Капучино, Махеев Малиновый Джем , Молком Сметана 15%, Сырники Домашние. Mittagessen: Компот из Сухофруктов, Салат Свекольный, Фасоль (Консервированная), Салат с Фасолью, Гуляш из Говядины, Белый Хлеб, Макароны Отварные, Борщ. Abendessen: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Баурсак, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Вино. Snacks/Sonstiges: Романовский Продукт Сэндвич с Колбасой, Jacobs Milka Cappuccino , Раки, Heineken Пиво. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|