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晨，體脂26.4%，內臟脂肪2
今天帶兒子去吃和牛涮，他非常開心的吃了四隻鯛魚燒⋯😂真是幫忙吃回本的小孩
🌱抬腳30下*4組+骨盆運動1分鐘*3組，拍
淋巴，正骨盆左右搖。
🚰2500
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49 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 64,15g | Eiw: 81,73g | Kohlh: 238,45g.
Frühstück: 樂天 (Lotte) PEPERO白巧克力棒, 家樂福 小番茄, 光泉 頂級無加糖希臘式優格. Mittagessen: 全家 霜淇淋, 花枝丸, 青菜, 金針菇, 煮熟的南瓜, 番茄, 黑咖啡, 石二鍋 雪花牛, 7-11 晶華新極上-霜降和牛, 好麗友 鯛魚燒蛋糕. Abendessen: 善美的 黑胡椒毛豆莢. mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, 哺乳 - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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