|
Wie letzte Woche, ich habe einige Tage stagniert bzw war wieder ein kg hoch gegangen ohne ersichtlichen Grund. Dabei hatte ich letzte Woche viele Trainings und einen hohen Verbrauch, seufz. Weiter geht's! Heute Abend freue ich mich aufs Wasser. Ob ich schwimme, weiß ich noch nicht, da meine Erkältung noch immer nicht weg ist. Das zieht sich bei mir immer lange.
|
78,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 30,24g | Eiw: 39,58g | Kohlh: 148,17g.
Frühstück: Milbona Cappuccino. Mittagessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Ei, Spitzkohl, Möhren, Olivenöl, Nudeln (Gekocht), Milbona Cappuccino. Abendessen: Möhren, Zuckeraprikosen, Plattpfirsich, Tomaten, Milram Frühlingsquark. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|