Mamasitaah's Notizen, 06 Aug 24

masentaa tää painon nousu kauheesti.. pitäis saada pudotettua noin 8 kiloa loppuvuoteen mennessä mutta tuntuu että piano vaan nousee jotta pääsisi etenemään lihavuusleikkaus polulla.. oon yrittänyt katsoa mitä syön, valitsen töissä aina portaat hissin sijasta, en napostele.. motivaatio aivan nollissa liikuntaan ja itseinho senkun kasvaa.. laihdutuslääkkeet oli osana painonpudotusta mutta ovat niin hintavia ettei pystynyt enää jatkamaan eikä niistä oikein apua ollutkaan.. vähän motivaatiota siis hakusessa :)

101 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1741 kcal

Fett: 74,66g | Eiw: 79,26g | Kohlh: 182,23g.   Frühstück: Maitokahvi, Valio Oddlygood Barista Salted Caramel , Valio Oltermanni, Rainbow Broilerin Ohutleike, Rainbow Tuorejuusto Mustapippuri, Croissant. Mittagessen: Santa Maria Taco Mauste, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Valio Kermaviili, Coop Nacho Cheese Topping, Coop Sweet Corn, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large. Abendessen: Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Kurkku, Paprika (Punainen), Coop Sweet Corn, Coop Nacho Cheese Topping, Valio Kermaviili, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Santa Maria Taco Mauste. mehr...